Dijital Minimalizm

Thoreau'nun Ormana Gidişi

"Amaçlı bir yaşam sürmek, hayatın yalnızca asli gerçeklerine yönelerek bana sunduklarını öğrenip öğrenemediğimi görmek ve ölüm kapımı çaldığında hayatı kaçırdığıma hayıflanmamak için gittim ormana." — Henry David Thoreau

Maliyet ve Değer

Thoreau'nun maliyet tanımı: Bir şeyin maliyeti, o şey karşılığında hemen ya da uzun vadede verilmesi gereken ömür miktarıdır.

Soru: Twitter'ı aktif olarak kullanarak ara sıra edindiğiniz bağlantıların ve bilgilerin sağladığı ufak kârları elde edebilmek için zamanınızın ve dikkatinizin ne kadarını feda edebilirsiniz?

İlke: Hesaplamaktan, tartmaktan asla vazgeçmeyin. Tam olarak ne kazanıyorum, ne kaybediyorum?

Yalnızlık Üzerine Düşünceler

"İnsanlığın tüm sorunları, insanın bir odada sessizce tek başına oturamamasından kaynaklanıyor." — Blaise Pascal

"Sohbet kavrayışı zenginleştirir, fakat dehanın okulu yalnızlıktır." — Edward Gibbon

Yalnızlığın Değeri

"Nihayet 'gerçek' hayatıma bir kez daha kavuşmak için haftalar sonra ilk defa burada yalnızım. İlginç olansa şu: Geçmişte olanları ve şimdi yaşananları anlayıp irdelemek için yalnız başıma vakit geçiremediğim takdirde arkadaşlarım, hatta tutkulu bir aşk bile gerçek hayatım sayılmıyor. İnsanı besleyen, sınırların ötesine taşıyan kesintiler olmadan bu hayat yavan olurdu. Hayatın tadına en çok yalnız olduğumda varıyorum."

Yalnızlık Yoksunluğu

Tanım: İnsanın kendi düşünceleriyle baş başa, başka zihinlerin girdilerinden azade bir halde neredeyse tek bir dakikasının bile olmaması.

Yalnızlığın Getirdikleri

Yalnız kalmaktan kaçındığınızda bunun size sağlayabileceği olumlu şeyleri kaçırırsınız:

• Zor sorunları çözme becerisi
• Duygularınızı anlamlandırma
• Medeni cesaret geliştirme
• İlişkilerinizi güçlendirme

Sonuç: Kronik yalnızlık yoksunluğundan muzdarip olduğunuzda hayat kaliteniz düşer.

Z Kuşağı ve Sürekli Etkileşim

Sürekli etkileşim beyin kimyasını bozuyor. Z kuşağındaki sorunların — Y kuşağının aksine — hep anksiyeteye dönüşmesinin nedeni bu olabilir.

iGen Kuşağının Kaybettikleri:

• Duygularını gözden geçirip anlama yetisi
• Kim oldukları ve neye önem verdikleri üzerine düşünme becerisi
• Güçlü ilişkiler kurma kapasitesi

Yürüyüş ve Düşünce

"Sadece yürürken akla gelen düşünceler değerlidir." — Friedrich Nietzsche

Gros'un aktardığına göre Nietzsche, Upper Engadine'de geçirdiği ilk yaz günde neredeyse sekiz saat yürüyordu.

Thoreau'nun Günlük Yürüyüşü

"Günümün en az dört saatini — genelde çok daha fazlasını — tüm dünyevi kaygılardan tamamen uzak, ormanlarda, tepelerde ve tarlalarda dolaşarak geçirmezsem akıl ve beden sağlığımı koruyabileceğimi sanmıyorum." — Henry David Thoreau